Những loại hoa quả giúp cho da bạn khỏe đẹp hơn

Mọi người thường chăm sóc cho da mình nhờ những sản phẩm bên ngoài như kem dưỡng hay serum mà quên mất những dưỡng chất thiết yếu cho da cũng có sẵn trong rau củ và hoa quả - món quà đến từ thiên nhiên. 

Dưới đây là một số loại hoa quả bạn dễ dàng tìm được mà có thể giúp cho làn da bạn trông khỏe và đẹp hơn:

Chuối
Chuối chứa nhiều kali giúp giữ và dưỡng ẩm cho da, giúp da trông căng mọng và tràn đầy sức sống. Chúng chứa một số chất có lợi cho da như vitamin A, B và E.

Các chất dinh dưỡng trong chuối còn có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho da, chống lão hóa và giảm thiểu nếp nhăn, làm mềm da, giúp hồi phục các vết thâm và nám da.

Kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin C, thậm chí còn nhiều hơn cả cam. Cứ 100 gam kiwi có đến 98mg vitamin C, trong khi một lượng cam tương tự chỉ có 54mg. Vitamin C, hay còn được gọi là ascorbic axit có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và khiến làn da bạn trông tươi trẻ hơn.

Chanh
Khi nói về những loại quả thuộc họ cam quýt, thì chanh là một loại quả tuyệt vời cho chế độ làm đẹp của bạn. Chúng được gọi là thuốc làm trắng da tự nhiên. Chanh có thể làm sạch và trắng da, làm giảm các vết mụn và nám, chúng còn có khả năng tẩy sạch các chất nhờn ẩn trong lỗ chân lông. 

Để có một làn da khỏe đẹp, trước khi ăn sáng, hãy uống một cốc nước chanh pha mật ong. Loại nước này có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, bao gồm việc giảm thiểu các vết nám da và làm sạch mụn. Tuy nhiên, đối với các bạn có bệnh lý về dạ dày, hãy giảm lượng chanh xuống nhé.

Lựu
Lựu có vị trí đặc biệt trong cộng đồng về sức khỏe với những giá trị dinh dưỡng được đứng ngang hàng với trà xanh và việt quất. Có thể nói, hầu hết các bộ phận của lựu từ phần vỏ cho đến hạt đều chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Lựu chứa nhiều các chất chống oxy hóa có thể khiến da mềm mại và tươi trẻ. Lựu được mệnh danh là vua của các loại quả chứa chất chống oxy hóa. Bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh nếu uống nước lựu thường xuyên. Ngoài ra, bạn hãy rửa sạch và sấy khô vỏ lựu để pha trà, trà lựu có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như trà xanh.

Dứa
Bạn từng nghe về bromelain chưa? Nó là một enzyme chống viêm được sử dụng rộng rãi nhờ những lợi ích tốt cho sức khỏe. Dứa chứa một lượng bromelain tự nhiên lớn. Enzyme này có lợi ích như một chất tẩy da chết tự nhiên. Bạn có thể uống nước ép dứa hoặc dùng các lát dứa để tẩy đi da chết để da được khỏe mạnh hơn.

Dứa cũng chứa các chất chống oxy hóa có thể trung hòa các tổn hại từ gốc tự do. Dứa dưỡng ẩm và làm mềm da từ trong ra ngoài, tẩy đi các vết nám để da có thể trắng hồng khỏe mạnh.

Dâu tây
Ngoài chứa nhiều vitamin C, dâu tây còn chứa chất alphal hydroxyl acid được gọi là salicylic axit thường được dùng trong chữa trị mụn. Chất axit này có thể rửa sạch các chất bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, không chỉ vậy, nó còn có thể làm sạch các chất bã nhờn, mụn đầu đen trước khi chúng phát triển thành mụn bọc cứng đầu.

Dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa là ellagic axit có thể bảo vệ các collagen giúp chống hình thành lão hóa và các nếp nhăn trên da. Ellagic axit còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tổn hại từ tia UV.

Với những điều thú vị trên, bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay những loại hoa quả tốt cho sức khỏe này. Ngoài ra, các bạn còn có thể ghé qua Fruity Fact để có thể thưởng thức món hoa quả trộn nhé. Hoa quả trộn từ Fruity Fact được làm từ những hoa quả tươi cắt nhỏ, kèm với chút kem mousse tự làm và hạt chia hay hạt ngũ cốc tùy chọn. Vừa nhanh gọn tiện lợi lại tốt cho da và sức khỏe của bạn. Vậy còn điều gì làm bạn ngập ngừng nữa, hãy đến với Fruity Fact ngay thôi.

Ghé thăm chuỗi cửa hàng đồ uống hoa quả nguyên chất Fruity Fact tại 2 cơ sở:

  • 36 Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội

  • 04 Lê Thái Tổ, Hoàn Kiếm, Hà Nội