Đi tìm loại trái cây giúp bạn “đẹp từ trong ra ngoài”

Trái cam là loại quả rất phổ biến ở Việt Nam và được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại thì không phải ai cũng biết.

Giảm cân

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, cam có khả năng làm giảm lượng cholesterol và lượng chất béo có trong cơ thể, giúp giảm béo một cách hiệu quả. Nguyên nhân của điều này là do trong loại quả trên có chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo, hấp thu đường, giảm được lượng đường chuyển hóa thành mỡ gây béo phì…

Để có thể giảm cân với cam chúng ta có thể sử dụng các loại quả này kết hợp với thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng nước ép cam để giảm cân. Nhưng bạn lưu ý không nên uống nước cam lúc cơ thể đang đói vì lượng axit trong cam có thể làm hại đến dạ dày của bạn.

 Làm đẹp da

Với hàm lượng vitamin A cao, cùng với vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, cam có thể giúp duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, hạn chế mụn và các nếp nhăn…

Không chỉ thế, tinh dầu và chất tẩy tự nhiên có trong vỏ của nó còn có rất nhiều tác dụng đối với làn da như loại bỏ các tế bào chết và mụn đầu đen, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn bọc, làm mờ vết nám, tàn nhang, giúp da săn chắc, mịn màng hơn…

Ngoài việc sử dụng cam trong các bữa ăn như một cách hấp thu trực tiếp, các bạn có thể sử dụng vỏ của chúng cắt mỏng để massage da mặt mỗi ngày nhé!

 Dưỡng môi

Các thành phần dưỡng chất có trong cam không chỉ có khả năng tẩy tế bào chết, tái tạo tế bào mới, mà nó còn cung cấp dưỡng chất và vitamin, chống lão hóa, giúp đôi môi của chúng ta căng mọng hơn và tràn đầy sức sống. 

Sử dụng 3 – 5 thìa nước ép cam (hoặc quýt, bưởi, chanh) trộn với 1 thìa mật ong và 1 thìa đường rồi thoa đều lên môi. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn tẩy các tế bào chết, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho đôi môi của chúng ta. 

Cho mái tóc bóng mượt

Vỏ cam, quýt, nhất là vỏ bưởi đã được biết đến với công dụng làm mượt và chữa rụng tóc từ rất lâu đời. Trong vỏ của các loại quả này có chứa nhiều tinh dầu, vì thế có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ tóc một cách hiệu quả.

Các bạn có thể sử dụng vỏ cam để bóp tinh dầu trực tiếp lên tóc hoặc dùng vỏ của chúng để đun nước gội đầu. Cả hai cách này đều rất hiệu quả trong việc làm mượt, nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc đấy!